El músculo, además de ser considerado estético necesario para funciones como el movimiento y una obsesión por gran parte de las cuentas fit que existen en instagram, cumple roles de un órgano endócrino.
Un órgano endócrino es aquel que liberan hormonas para el control de las funciones del cuerpo, ya desde el año 2003 se ha descubierto que el músculo esquelético produce una serie de proteínas que actúan como hormonas, son las llamadas miokinas.
Qué funciones desarrolla el músculo como órgano endócrino:
– Estimula la captación de glucosa en la sangre y mejora la sensibilidad a la insulina
– Regula la producción de glucosa en el hígado.
– Estimula la osteogénesis (formación de hueso).
– Promueve la angiogénesis (formación de vasos nuevos).
– Estimula procesos antiinflamatorios.
– Estimula la lipolisis, es decir, la perdida de grasa
– Promueve incluso el crecimiento
Realizar actividad física es una parte fundamental de una vida saludable, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades totalmente prevenibles como la diabetes tipo 2, obesidad, hipertensión, síndrome metabólico e insulino resistencia.
No solo se trata de estética, sino también de salud, y estimular nuestros músculos a través de una actividad que nos guste y podamos ser constantes es lo mejor que podemos hacer. Nuestro cuerpo no está hecho para ser sedentarios.
Lic en Nutrición, Jessica Bordón MP 278
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